文章插图
菊花——消除眼睛浮肿及疲劳
【皮肤不好吃什么可以改善 7种食物让你告别黄脸婆】 菊花茶 ， 也有舒缓神经的镇静效果 ， 对于提高睡眠品质有明显成效 。
玉米——粗粮保健王
粗粮中的保健佳品 。而其丰富的钙质 ， 对于降血压很有帮助 。
香蕉——让你心情舒畅
香蕉可以通便大家都知道 ， 但其实香蕉中含有的营养元素 ， 可以抵制抑郁情绪 ， 在欧洲香蕉被称为“快乐水果”而且香蕉还可以帮助大脑制造血清素 。
黄豆——黄豆=12斤牛奶的蛋白质
豆类中的蛋白质远比奶类蛋白质更多 ， 更容易吸收！每天早上一杯豆浆要比牛奶更健康！
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