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可以空腹吃芭蕉吗
空腹可以吃芭蕉,但是不建议空腹吃 。
空腹的时候适量吃些芭蕉可能没有什么坏处,芭蕉中含有的丰富糖类,能够帮助充饥,为身体补充能量 。但是如果空腹食用过多,芭蕉中含有的钾、镁元素含量是较高的,长期这样吃,可能会引起血液中钾、镁浓度升高而影响身体的健康 。
空腹吃芭蕉有哪些坏处
1、特别是在早上空腹吃芭蕉,身体经过一夜睡眠,胃里没有食物可以消化,直接空腹吃芭蕉可能会引起肠胃不适,增加心脏的负担,严重的可能还会导致心肌梗塞 。
2、而且空腹食用芭蕉时,特别是大量食用时,血液中的钾会大幅度的增加,而当血液中钾的含量超过正常浓度5.5毫摩尔/升的时候,对于人体的心血管系统会产生抑制作用 。
吃芭蕉有什么好处
1.芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量 。
2.芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症 。
3.芭蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜 。
4.芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高 。
【可以空腹吃芭蕉吗 空腹吃芭蕉有哪些坏处】 5.芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒 。
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