醋泡花生可以降血脂吗 高血脂能吃醋泡花生吗


醋泡花生可以降血脂吗 高血脂能吃醋泡花生吗

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醋泡花生可以降血脂吗
并无直接降血脂的作用 。
醋泡花生中的主要原材料就是醋和花生,其中花生是一种脂肪酸含量很高的食物,但是主要是不饱和脂肪酸,它可以抑制体内的饱和脂肪酸,起到调节脂代谢的作用;而醋中主要成分是醋酸,它与花生中的脂肪酸并不会发生反应,也不能直接进入血液,不能清除体内的脂肪,所以醋泡花生只能起到一定的调节脂代谢的作用,并不能起到直接降血脂的功效 。
高血脂能吃醋泡花生吗
可以适量食用,不宜食用过多 。
花生虽然是一种脂肪含量高的食物,但是其中主要是以不饱和脂肪酸为主,高血脂患者适量食用并不会导致血脂水平升高,而且醋泡花生还可以起到软化血管,防止血栓生成的作用,可以起到保护血管的作用,对身体健康有一定的好处,所以高血脂是可以适量食用醋泡花生的,但是要注意不宜食用过多 。
醋泡花生一天吃几粒
10-15粒 。
醋泡花生作为一种食物,其实并没有严格的食用量的规定,但是醋泡花生中含有丰富的蛋白质、脂肪等成分,若是食用过多可能会增加消化负担,容易引起消化不良症状;另外,醋泡花生中含有丰富的醋酸成分,食用过多还可能会刺激到肠胃,引起肠胃不适,所以一般建议醋泡花生一天吃10-15粒即可 。
醋泡花生哪些人不能吃
胃肠溃疡者 醋泡花生中含有较多的有机酸成分,可以促进胃酸分泌,胃肠溃疡者食用过多可能会刺激溃疡面,导致溃疡疼痛,对病情不利 。
痛风患者 痛风患者饮食应当控制嘌呤的摄入,而花生是一种嘌呤含量很高的食物,痛风患者若是食用过多可能会导致体内的血尿酸水平升高,从而引发或加重痛风症状 。
消化功能差者【醋泡花生可以降血脂吗 高血脂能吃醋泡花生吗】 醋泡花生中含有丰富的脂肪、蛋白质等不易消化的成分,消化功能差者若是食用过多可能会更加重肠胃的负担,引起腹胀等不适 。