红薯蒸的时候用大火还是小火 红薯烤好还是水煮好


红薯蒸的时候用大火还是小火 红薯烤好还是水煮好

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红薯蒸的时候用大火还是小火
【红薯蒸的时候用大火还是小火 红薯烤好还是水煮好】 其实先开始用大火,之后转中火慢慢的闷一下 。
蒸红薯的时候先用大火,等到锅中的水沸腾之后,将火调至中小火,再蒸个十至十五分钟(具体看红薯的块头,大的就蒸久一些,小的就蒸快一些)即可 。但是要注意的是,在蒸红薯的过程中,一定要保证器具的密闭性,不要经常打开锅盖,以免影响红薯蒸出来的口感 。
红薯烤好还是水煮好
看个人的口味,其实味道都是差不多的 。
当然,如果从营养的角度来说,更推荐蒸着吃,因为红薯这种食物不太适合过多的加工,很容易造成营养的流失 ,蒸着吃是不错的选择,营养流失最少 。
吃红薯的注意事项
1、红薯需要煮熟再吃 。红薯如果没有熟透,它的颗粒状淀粉就很难消化,也就谈不上有什么营养了 。因此,夹生红薯吃不得 。
2、肠胃不好的人尽量少吃红薯,否则就可能出现腹部不适的症状 。
3、红薯吃多了,就会出现烧心、打嗝、腹胀和放屁的症状 。因此,吃红薯的时候,想着配点儿咸菜和菜汤,上述症状就不会出现了 。
4、红薯和柿子是不能一起吃的,否则会造成胃溃疡 。只是因为鞣酸在柿子中是大量存在的,但是红薯中含有较多的糖分 。