百香果泡水功效和禁忌 一天吃几个百香果最好


百香果泡水功效和禁忌 一天吃几个百香果最好

文章插图
百香果泡水功效
美容养颜 百香果中含有大量的维生素C,具有抗氧化的作用,对体内自由基有一定的抑制作用,适量的食用百香果泡水,可以起到抗衰老的功效,保持脸部肌肤细嫩有光泽,对斑点、长痘的情况有所缓解 。
润肠通便 百香果中含有大量的果胶物质和膳食纤维,可以加快肠胃蠕动,帮助食物的消化与吸收,适量的饮用百香果泡水,具有润肠通便的功效,对于便秘、腹胀等消化不良情况有所缓解 。
化痰止咳 百香果中含有多种维生素和其他营养物质,用来泡水喝具有滋阴润肺、化痰止咳的作用,对于风热咳嗽、咽喉疼痛等症状有所缓解 。
百香果泡水禁忌
婴儿不宜食用 百香果是一种寒性的物质,而且含有维生素、氨基酸等大分子物质,银耳的消化器官并没有发育完全,食用百香果泡水后会增加肠胃负担,出现腹泻、恶心等胃不适症状 。
体质虚寒不宜食用 百香果性寒,而体质虚寒者体内积累的寒气过多,食用百香果泡水,会使寒气过甚而出现脸色发白、手心流虚汗等不适症状,不利于身体健康 。
一天吃几个百香果最好
一般建议一天2-3个 。
虽然百香果中含有维生素C、维生素E、番茄红素、钙等营养物质,但是不宜过量的食用,因为百香果性寒,含有的糖分也比较多,过多食用,不仅会影响肠胃健康,出现腹痛、腹泻等不适症状,还会增加肥胖的可能性 。
百香果泡水是用热水还是冷水
不是热开水,温开水和冷水都是可以 。
【百香果泡水功效和禁忌 一天吃几个百香果最好】 百香果泡水的时候需要注意温度的控制,如果是热开水的话,温度过高会使百香果中的蛋白质等营养物质有所破坏,降低百香果的影响价值和口感,而温开水和冷水对百香果的营养成分保存较完整,不会有很大影响,所以一般百香果泡水不是热开水,温开水和冷水都是可以的 。