陆游坚持练气功:一生逆境重重竟也能活到85岁

陆游,是南宋时著名的爱国诗人,他的一生经历颠簸坎坷,在重重逆境中能活到85岁高龄,甚至在其晚年时,还能耳聪目明 。究其原因,主要是他做到乐观豁达,善于养生 。陆游很重视和坚持练气功 。
网络配图
陆游的不少诗句都写下练功的方法,甚至是他练功场景的真实写照,坚持不懈地锻炼,才使他夜能观物,白发脱后现黑发 。陆游在坚持练功的同时,还很注意保健养生,主要有以下几方面:陆游善于控制情商,尽量保持心情平和 。他认为粗言躁语、吵吵闹闹虽然能及时有快感,但稍稍忍让一下,就更能讲明道理 。
网络配图
他深谙“气大伤身”的道理,坚持心平气和之态,经常以身作则 。陆游面对逆境和难题,做到乐观豁达 。在人生的道路上,不如意时有八九,无论是荣辱、穷富,甚至受到诽谤、诋毁都不放在心里,常常以笑来面对 。陆游在起居饮食上也有一套 。
网络配图
他认为,身体健壮也不能大意,坚持练气功之外,还要饮食合理 。吃饭要以清淡为主,多吃蔬菜 。饭后不要长期坐着,要按摩腹部或散步来帮助消化 。在时间运用上,他认为读书不要经常熬夜,中午要休息一下 。此外,他每天坚持梳头,用热水洗脚,使睡眠质量更好 。
【陆游坚持练气功:一生逆境重重竟也能活到85岁】