减肥反弹了怎么办,减肥反弹怎么办！！！ _生活百科

减肥反弹怎么办！！！

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发胖主要是吃牌不平衡了，吃的多排的少
不要盲目的去节食这样会营养不良的
1 养成饭前喝汤的习惯 (这样首先可以先顺滑一下肠道减少食物停留时间还可以增加饱腹感又养生又瘦身)
2 睡前4个小时不要吃东西因为肠胃吸收要4小时左右如果你吃完就睡觉体内消化好的食物剩下的糟粕还会再次被反吸收这时候人不运动消耗能量小身体就会把多余的营养转化成为脂肪储存在你体内
养成良好的生活习惯就可以健康瘦身了11
有谁有过拔罐减肥?反弹大吗?

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我做过，效果还不错，我还不是严格按照食谱吃的呢，十次减了七斤。按照食谱吃会更好，就是早上吃鸡蛋喝豆浆，中午只吃肉类，要吃饱的，牛肉鱼肉鸡肉最好，不过我同学吃猪肉效果也很好，看个人的体质了，晚上吃水果。我觉得这是我试过的唯一能让人吃饱的减肥方法了，吼吼。
【减肥反弹了怎么办,减肥反弹怎么办！！！】其实任何减肥方法都要靠合理的饮食喝适量的运动，拔罐减肥大概就是调理一下肠胃，帮助排毒之类的吧，具体也不太清楚，总之做完之后最明显的就是肚子小了，胃口也小了，饭量明显比以前少，不过一点也不难受。
做完到现在有半年多了，就长了一到两斤，因为人一天当中的体重差就有两三斤，也说不准到底长了多少。
减肥方法管不管用还得看个人不吧，我试过很多种，觉得最不受罪的就是拔罐了，最管用的还是运动^-^
吃减肥药反弹了怎么办

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你在使用一些减肥品时体重在短期内会降下来，但停用后体重又很快反弹，很多减肥品停用后甚至会让你的体重反弹得比以前更高，主要是这些产品没有解决根本问题（没有提高代谢反而降低代谢）或根本就没有减到脂肪，当时可能只减少体水份和肌肉，经常使用这类减肥品只会让你的肥胖问题越来越难解决，因为人体内代谢慢后，会让热量更不容易消耗，也就是说让你吃下去的东西更难以消耗（你会越来越觉得你吃一点点东西都不容易饿），这样的情况下脂肪燃烧得当然也更慢，即使你吃得很少，但你还会胖。而且随着年龄的增长由于你没有摄入足够的营养，代谢的减慢还会让你体内的毒素不容易排出，容易患上各种代谢性疾病。
所以，我劝你停用减肥药，膳食均衡，不要节食，但要控制热量摄入，结合运动更健康。
我有节食减肥，听说反弹严重，我该怎么办

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我也在减肥，我的办法是控制饮食量，少吃油腻的《如；猪肉〉少吃动物油，每天两顿饭，每顿只吃一小碗米饭（如果觉得一小碗多可减为半碗饭多吃点菜），青菜，豆皮，多吃素菜，定时：中午11点左右一顿，下午5点左右一顿，睡前3 。4小时内不要吃东西，减肥不可把正常的每天两餐打乱或只吃一餐，会得胃病的，如果定时定量坚持两三个月，一定能减下来，还不会影响身体健康，总结：每日两餐，每餐定量，不可忽多忽少，原来我是和你一样的方法减肥，结果得了胃病。。。。