新鲜薄荷叶怎么吃薄荷炒鸡蛋有害吗 _新鲜薄荷叶怎么吃

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新鲜薄荷叶怎么吃
薄荷色绿、气味香浓，味辛、性凉，含有薄荷油、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，日常盆栽养殖不仅具有观赏和驱蚊的作用，还能做成美食品尝，如：薄荷绿豆汤、薄荷糕、薄荷豆腐、薄荷粥、薄荷鲫鱼汤、薄荷梨水、柠檬薄荷水、薄荷叶炒鸡蛋等。
柠檬薄荷水
材料：柠檬1只、薄荷叶6片
做法
1、将薄荷叶洗净后，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。
2、把柠檬对切，挤出柠檬汁后，把柠檬切片，将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷水中，再浸泡约30分钟即可。
1、喝时可以调入少许蜂蜜，或者冰镇后食用。
功效：开胃生津、清凉解暑、提神除烦。
薄荷粥
原料：鲜薄荷30克、粳米100克。
做法
1、锅中放入粳米和适量水。
2、然后按下电饭锅煮粥键。
3、等粥将成时加入薄荷叶或用薄荷叶煮成的汤与适量冰糖，再煮1-2分钟，温后食用。
功效：这道粥在饭店会以太极图的方式呈上桌，称之为太极阴阳粥，有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效，适用于风热感冒、疰夏、头痛目赤、咽喉肿痛等症。
薄荷炒鸡蛋
食材：薄荷叶、鸡蛋、盐、糖。
做法
1、清洗干净新鲜的薄荷叶，沥干水分，切成碎末备用。
2、鸡蛋打成蛋液，加入薄荷碎叶，加盐和少许糖打匀，再加入适量水。
3、油锅烧热，倒入蛋液。
4、迅速翻炒至凝固即可。
【新鲜薄荷叶怎么吃薄荷炒鸡蛋有害吗】 功效：开胃助消化、补充蛋白质。

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