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石榴含铁量不高，每100克石榴的铁含量为毫克左右 。
石榴含有多种营养成分，含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，且富含钙、磷、钾等矿物质 。石榴的维生素C含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少 。
【石榴含铁量高吗】石榴是落叶灌木或小乔木，在热带是常绿树 。树冠丛状自然圆头形 。树根黄褐色 。生长强健，根际易生根蘖 。树高可达5~7m，一般3~4m，但矮生石榴仅高约1m或更矮 。树干呈灰褐色，上有瘤状突起，干多向左方扭转 。

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