戒烟1天到15天的变化戒烟三个月性功能增强( 二 ) _生活百科

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尼古丁尼古丁
如果想知道具体原因，可以参考上一期的戒烟内容。接下来，我们就来说说以下四种对吸烟的误解。
误区五：吸烟可以提高注意力
其实这也和尼古丁的成瘾性机制有关。因为尼古丁在血液中代谢非常快，只要1小时不抽，就会有戒断反应。

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戒断反应禁欲反应
这时，你会感到不舒服，甚至烦躁，自然也就无法集中注意力。为了缓解这种症状，你只能通过不断吸烟来缓解尼古丁的缺乏。
补充尼古丁后，戒断症状得到缓解。这时候你就不会再烦躁了，注意力自然就能集中起来。

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所谓抽烟可以集中注意力，但首先让你无法集中注意力，然后通过抽烟让你集中注意力的，是尼古丁。
香烟除了尼古丁成瘾外，还含有其他毒素，会导致血液中的含氧量降低，进而使大脑缺氧，大脑因缺氧而无法集中注意力。所以抽烟不仅不能集中注意力，还会导致注意力分散。

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如果你还认为抽烟可以集中注意力，你有没有想过为什么不抽烟的人即使不抽烟也能集中注意力？
【戒烟1天到15天的变化戒烟三个月性功能增强】误区六：吸烟可以让人放松
俗话说“饭后一根烟，胜过活神仙。”吸烟者喜欢在饭后点燃一支香烟，因为没有工作或饥饿的压力。他们认为吸烟可以让人在这个时候放松。

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然而，事实是尼古丁具有兴奋作用，可以导致心率加快。但是因为尼古丁在血液中代谢极快，会先让你紧张，然后通过补充尼古丁让你放松。
吸烟者和不吸烟者的区别在于，不吸烟者可以在饭后放松，但吸烟者不能，因为他有另一种“饥饿”需要满足，那就是对尼古丁的渴望。

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如果他不抽烟，他就不能放松。尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，上瘾越深，就会越严重。
世界上最难放松的人可能就是那些抽烟上瘾的企业高管了。他们连续抽烟，一直咳嗽，血压升高，容易受刺激，脾气变得很暴躁。

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此时，吸烟并不能完全缓解尼古丁戒断反应。
正如Aaron Carr所比较的，人们吸烟的过程可以比作苍蝇被困在捕蝇草里的过程。起初，苍蝇吮吸捕蝇草的汁液，但在你知道它之前，它就变成了捕蝇草来消化苍蝇。

戒烟1天到15天的变化 戒烟三个月性功能增强( 二 )

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