减肥水煮鸡胸肉怎么做好吃减肥只吃水煮鸡胸肉可以吗 _生活百科

减肥只吃水煮鸡胸肉可以吗1不建议只吃鸡胸肉。
虽然说鸡胸肉具有一定减肥的作用，但是鸡胸肉的营养比较单一，长期食用并不能满足人体日常的能量需求，容易导致人体营养不均衡，其次鸡胸肉口感比较淡，同时也比较难咀嚼，吃一段时间之后就会不想再吃，其实除了鸡胸肉生活中还有很多食物可以减肥的，所以即使鸡胸肉可以减肥，但也最好不要一直吃。
减肥水煮鸡胸肉怎么做好吃2

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材料：鸡胸肉、食盐、酱油。
做法：
1、先将鸡胸肉洗净切片焯水备用。
2、然后放一些盐，一些酱油，腌制一会儿。
3、之后锅内烧开水，水沸腾后，先关火。
4、最后再将鸡胸肉倒进锅里，用筷子划散，煮熟即可。
水煮鸡胸肉一般煮几分钟3建议煮10-15分钟左右即可。
鸡胸肉是一种比较容易被煮熟的食物，其中含有大量的蛋白质、维生素、磷脂类物质以及钙、铁、磷等营养成分物质，一般煮熟即可，不宜煮太长时间，避免鸡胸肉肉质变老，所以水煮鸡胸肉一般建议熟10-15分钟至熟即可。
清水煮鸡胸怎么去腥4加一些料酒焯水。
【减肥水煮鸡胸肉怎么做好吃减肥只吃水煮鸡胸肉可以吗】鸡胸肉是鸡肉中的一部分，处理不好或多或少具有一定的腥味，很影响鸡胸肉的口感，所以在做之前可以先用料酒进行浸泡一会儿，然后在进行煮制或者炒制，这样可以很大程度上减少鸡胸肉的腥味，要是家里没有料酒，可以使用生姜、大蒜等调味品来代替。
清水煮鸡胸为什么是酸的5主要以下原因。
鸡胸肉属于一种中酸性的肉类，会有一点点酸，但一般是很难吃出来的，要是对食物酸味非常的敏感，那么可以在煮制的过程中加一些碱性佐料来中和鸡胸肉的酸性，其次还有一种可能就是鸡胸肉由于变质引起的酸味，这时候的鸡胸肉已经滋生了大量的细菌以及微生物，食用之后不利于人体健康，一般是不建议食用的。

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