预防骨质疏松 养血安神

养血安神1焦枣中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养物质,服用后具有滋补身体气血的作用,对于经常血虚烦躁、失眠多梦的人群来说可以适当地喝一些焦枣泡水,有很不错的养血安神作用 。
预防骨质疏松2

预防骨质疏松 养血安神

文章插图
焦枣中含有一定的钙元素,钙元素进入人体后能够延缓骨骼组织细胞的老化,促进人体对钙质的吸收,从而在一定程度上防止体内钙质的流失,对骨质疏松有所预防,因此,饮用焦枣泡水对于骨质疏松也有一定的预防作用 。
食用方式31、煮水
材料:银耳:20克;焦枣:20颗;冰糖:60克 。做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与焦枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火 。
2、炖汤
【预防骨质疏松 养血安神】焦枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋 。
美容养颜4焦枣中含有维生素等抗氧化成分,适量饮用焦枣泡的水,能够对体内自由基有所抑制,减慢黑色素的生成,从而起到延缓衰老、美容养颜的功效,对于脸部褶皱、暗斑等有所改善 。
抗疲劳5焦枣中富含维生素、铁等微量元素,将焦枣泡水食用,能够补充人体营养,如果是很累的时候,或者是下午人体疲劳时,饮用一杯可起到不错的抗疲劳作用 。
预防心血管疾病6焦枣泡水食用,其中的营养成分进入人体后,能够对促进血液微循环,保护血管,增加血管弹性,可以在一定程度上预防动脉硬化,也能减少冠心病的发生,从而可预防心血管疾病的发生 。
注意事项7适宜人群:一般人群均适宜 。
禁忌人群:痰湿偏盛、感冒初期、糖尿病患者 。
不宜同食:无特殊同食禁忌 。