几条狗突然间智商猛涨 _训练

“疯狂”的双十一刚刚落下帷幕，而大多数人疯狂的消费欲和商家的疯狂营销手段却并不会因此而停步。近日，南都课题组针对本次双十一做了一系列消费观察报道，其中一篇对各类“减肥”产品在本次抢钱大战中的运营逻辑和消费风险作了分析。
线上“减肥”产品的疯狂营销虽告一段落，但线下“疯狂”的减肥训练营依然在不断扩张。“一日三餐吃不饱”“花钱买罪受”，这种“魔鬼式”训练，帮助不少肥胖者成功减重。然而，并不是每个人都能幸运减下来，频频出现的安全事故也不容忽视，横纹肌溶解症、猝死...... “疯狂”的减肥训练营背后很有可能危机暗涌。
此外，在减肥营里，营养摄入与运动量搭配是否科学合理，身体健康指标如何及时精准评估，出营后怎样才能保持体重不反弹，更是许多减肥者的担忧。本期，南都新医美观察课题组继续关注减肥界的另一大军——减肥训练营，结合调查走访剖析行业现状，聚焦市场具体表现。
大码模特，虽然有不少声音呼吁消除“瘦即美”的偏见，但追求苗条仍然是多数人的目标。南都采访人员黎湛均摄
花15000元封闭式减肥她从150斤胖到155斤
8：00~8:30空腹称重吃早餐，8:30~11:30做运动，11:30~2:30午休，3:30~6:00做运动，6:00~8:00吃晚饭，8:00~9:30做运动。
这看似十分充实的安排，是小艺（化名）在封闭式减肥训练营的每日必修课，每天早上从8点起床到晚上9点，除了午休和吃饭，其余时间小艺基本都在运动训练，大约7小时。
而小艺在这里的一日三餐，与如此高强度训练匹配起来有些令人心疼，都是鸡蛋、红薯、玉米之类。“我没有一餐吃饱过，饿得不行了求教练给我吃一口，他也只会给我吃一小节玉米。”
就这么每天坚持训练7个小时，吃着低脂的减肥餐，到了一个月训练营结束时，小艺发现，自己不仅没瘦，反而比进营的时候胖了5斤。
其实加入减肥营“花钱买罪受”并非是小艺的第一选择，在此之前她也尝试过很多种减肥方法，最开始是节食减肥。小艺身高160，以往体重一般在120斤左右，那个时候想要更瘦，她就曾照着网上学来的“14天减肥法”节食，早上吃个鸡蛋喝杯黑咖啡，中午吃几百克水煮菜，晚上吃点水果。依靠这种方法将近一年，小艺的体重最轻时只有94斤。但不久后，由于慢慢回归正常饮食，依旧不锻炼，小艺又胖回到120斤。
之后因为生病，小艺服用了一段时间含激素药物，体重暴涨至150斤。衣服型号从xxl变成了xxxxl，不管时尚圈流行什么bm风、男友风，在小艺这里只有“胖妹、加大、宽松” 。为此，小艺曾一度自暴自弃，不化妆、不洗头、不打扮，还害怕照镜子。
于是，小艺再次走上了节食这条“捷径”，不过坚持了半个月体重一点没变化。于是，小艺又办了张健身卡，在健身房里，小艺还认识了一个体重差不多的女性朋友，两人互相监督减肥，一起踩椭圆机踩了30多天。但小艺每次运动后饿得头昏眼花，吃得更多了，体重没发生变化。
于是，两人将目光转移到了全封闭式减肥训练营上来。“报名费一万五，一个月为周期，有教练制定饮食和运动计划，据说有的学员一个月就瘦了30斤”，小艺觉得训练营总有办法帮助自己减下来的，还刚好有人做伴，于是心一横就刷信用卡报了名。
在训练营里，一个月周期的减肥班一共有5个组，每组4个学员，小艺和朋友被分到了同一个教练组下。教练给每个人都规定了每周的减重指标，成绩最差的小组带队教练会被扣工资，所以教练每天铆足了劲盯着小艺训练。