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快来月经最明显的征兆1月经是每一个女性都要面对的，而不同的女性来月经之前的征兆有所不同，常见的征兆有以下几种：
1、水肿有一部分女性在来月经的前几天，身体会出行明显的水肿情况，特别是手部和足部较为明显，有的人还会出现乳房胀痛或者体重增加的情况。
2、头痛有的女性在来月经之前，头部会没有任何原因的疼痛，特别时月经快来临时，头痛较为明显，同时还有可能伴有恶心、呕吐打崩不适感。
3、盆腔痛盆腔痛其实也是我们常说的小腹疼，大部分女性在来月经之前都会出现这种情况，这种疼痛在月经期间也不会消失，一般随着月经的结束而消失。
4、食欲改变有少部分女性在来月经之前会出现食欲改变的情况，突然吃起了不喜欢的甜食，或者食物增加、厌食等情况，这都是正常的，月经之后会恢复正常。
熬夜不来月经怎么补救2首先，熬夜会影响人体下丘脑分泌激素，从而对卵巢功能有所影响，因此月经会有所推迟，这时我们需要调整自我的作息规律，尽量在晚上11点之前睡觉，中午可以睡个子午觉，然后食用一些银耳汤等调养，能够在一定程度上缓解月经推迟情况，若是月经依然推迟，建议前往医院，进行治疗。
月经推迟不来什么原因3【快来月经最明显的症状快来月经最明显的征兆熬夜不来月经怎么补救】首先月经推迟时间不超过一周都算正常的，但是如果超过一周以上，首先需要考虑的是怀孕，这时可以自行使用验孕纸或者验孕棒测量，如果排除怀孕可能之后，可能与体内各种激素分泌或运输过程出现了故障，也就是我们常说的内分泌失调，这时建议前往医院，在专业医生的指导下，查看子宫内膜厚度和卵巢等，来查明原因，再进行专业治疗。
月经期间注意事项41、不宜剧烈运动在月经期间女性需要休息，剧烈运动会加重经期的不适感，导致腹痛明显、月经量增多等。
2、不宜吃辛辣生冷食物在月经期间要避免食用辛辣生冷食物，会影响子宫的正常收缩，导致日内经血排出不顺，出现痛经、月经量少等情况。
3、不宜饮酒、咖啡等有些上班女性会有饮酒、咖啡等习惯，而在月经期间需避免饮用，以免出现痛经、延长经期、出血过多等不适症状，对自身健康不利。

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