宿便的危害是宿便的危害 _生活百科

简易排宿便1

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每周任选一天不吃早餐或中餐，用2~3升温开水代替，分几次喝完，晚餐只吃蔬菜水果和杂粮；平时注意锻炼身体和腹部按摩，就可以有效地彻底排出大便。
影响多种器官功能2宿便的出现是万病之源，宿便会造成大量毒素被肠道反复吸收，再经过血液循环到人体各个部位，会降低食道、甲状腺、肝脏功能，导致低血压，引起肾脏、膀胱、生殖器疾病，降低性功能。
【宿便的危害是宿便的危害】
导致口臭3宿便在体内存留，在细菌发酵的作用下腐败，不断产生臭味，这些臭味上蹿经口腔呼出，就形成了口臭。
影响大脑功能4当污染物长期留存在消化道，经过细菌作用会产生大量的有害气体，如甲烷、氨等，这些毒气扩散至中枢神经系统，干扰大脑功能，表现为记忆力下降、注意力分散、思维迟钝。
长痘5痘痘又名粉刺，痤疮，可以长在面部、胸部、背部，直接原因是皮脂腺分泌过剩。宿便存留会导致长痘是因为宿便会导致毒素复吸，污染血液，引起血液循环恶化，降低皮肤细胞的新陈代谢功能，导致皮肤粗糙出现疙瘩。
腹部肥胖6据调查，一般人体内都带着200克~2000克左右的粪便，多的甚至达到10公斤，毫无疑问，这部分人群的肚子不会太小，这意味着排出这些宿便，可以减重多达10公斤。
如何自查7该怎么知道自己体内有宿便呢？如果一个人3天才排便一次，那么极有可能体内有宿便。而如果一个人常常疲劳、嗜睡、精神不振、头痛、肩背酸痛、口臭、消化不良，同时粪便细而硬或呈羊粪状，便后不畅感明显，那么体内也很有可能有宿便。
便秘8宿便在体内存留一段时间后会变得坚硬，最直接的危害就是堵塞肠道，后来的食物残渣难以排出，从而形成便秘。

宿便的危害是 宿便的危害

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