千焦与千卡的换算156 千焦与千卡的换算 1千卡等于多少千焦

热量的2个主流单位:千卡(也叫大卡)和千焦

【千焦与千卡的换算156 千焦与千卡的换算 1千卡等于多少千焦】1千卡(也叫1大卡,Kcal)≈ 4.2千焦(kJ)

一小包虾条的热量大约是86千卡

要慢跑8.6分钟或者燃脂跳操8.6分钟才能够消耗掉
热量的概念很多人,对热量没有概念,这里先简单的介绍一下:
热量的2个主流单位:千卡(也叫大卡)和千焦。
他们之间的换算关系如下:
1千卡(也叫1大卡,Kcal)≈ 4.2千焦(kJ)
在食品的外包装上,一般都会标注上这个食品的热量值,
有些食品是需要购买人员自己去换算热量值的,例如:虾条食品 。
这里先说一个简单的概念,
慢跑10分钟或者燃脂跳操10分钟,大概消耗100千卡的热量,这是一个基准 。
即:慢跑1分钟或者燃脂跳操1分钟,大概消耗10千卡的热量
有了上面的基准,你就对热量有了基本概念 。
然后告诉你,你一天运动50分钟,就会很累了!就很难再有精力去进一步运动!
也就是说,你每天通过运动,一般消耗500千卡左右的热量!
一瓶可乐的热量是多少?

千焦与千卡的换算156 千焦与千卡的换算 1千卡等于多少千焦

文章插图
每100毫升热量是180千焦
从上面的营养成分表中,可以看出:每100毫升热量是180千焦!
这里要特别注意的是,营养成分表中指的是:“每100毫升”的热量是180千焦!
一瓶可乐,共多少毫升呢?
见下图:
千焦与千卡的换算156 千焦与千卡的换算 1千卡等于多少千焦

文章插图
一瓶可乐共600毫升!
那么,一瓶可乐的热量就是180千焦X6=1080千焦
1080千焦再折算成千卡,
具体计算方式如下:
1080千焦除以4.2 ≈ 257千卡
从而得出:
一瓶可乐的热量大约是257千卡,如果不考虑人体消化时的吸收率的问题,
这一瓶可乐意味着要慢跑25.7分钟或者燃脂跳操25.7分钟才能够消耗掉!
通过上面的计算与分析,你还敢一天狂喝几瓶可乐吗?