怎样才能预防近视呢首先看书写字要保持正确的姿势怎样才能预防近视眼高度近视的危害有哪些 _生活百科

怎样才能预防近视眼11、养成良好的看书习惯：在生活中有很多人喜欢躺着看书，还是近距离的看书，这对眼睛的伤害是很大的，长期不规则的阅读，眼睛会形成酸痛和不适的感觉，对我们眼睛的视力造成损伤，所以要养成良好的看书习惯。
2、看电视要有距离感：看电视好电视机保持1.5米以上的距离，如果距离太近，很容易形成近视，而且在看电视的时候，在正视电视机，不能东倒西歪的看电视，更不要仰视看，眼睛与电视机呈水平状态，才能达到保护眼睛的效果。
3、记得经常休息眼睛：在眼睛使用疲劳的情况下，一定不能继续用眼，要定时的休息下自己的眼睛，不管在工作，学习还是看电视的时候，每隔半个小时到四十分钟的时候都要闭眼休息一会，让眼睛放松一下，可以很好的预防近视的发生。
4、常做眼保健操：眼保健操对眼睛是非常好的一项运动，每天花十分钟左右的时间做一下眼保健操，长期下来，对我们的眼睛是非常好的，能够让我们的眼睛变得更加的有神，明亮，所以一定要每天坚持做眼保健操。
5、定期去野外徒步旅行：徒步旅行的效果不是要我们锻炼身体，而是要我们在野外可以看到花花草草，可以看到花花绿绿的外界环境，这样在看的时候人的精神是十分的放松的，眼睛也是处于十分的防松状态，只有这样才能让我们的眼睛吸收更多的有益光的反射，对我们的眼睛十分的有帮助。
6、出门一定要戴太阳镜：太阳眼镜是防止眼睛被刺眼的阳光发出的光线所刺激，可以更好地保护我们的眼睛。
高度近视的危害有哪些21、影响容貌：近视眼的危害中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响个人容貌;
2、危害青少年身心健康：由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。
3、遗传后代：现代医学已经证明，近视超过600度可产生一定的遗传因素，如不及时治疗，也将遗传后代。不但影响自己，而且会影响下一代。
4、导致并发症：得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，终成为高度近视，还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。
5、生活质量低下：视力低下，影响学习、工作和前程，给生活带来诸多不便。例如：交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难，由此产生心理障碍，致使生活质量低下。
6、青少年容易受损伤：孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活泼好动，若不慎所佩戴的眼镜受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。如果近视不断的加深，却不及时的治疗，也会使孩子的双眼失明。
7、青少年学习成绩下降：孩子得了近视而不配戴眼镜则会看不清楚字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，前途受到极大影响。
近视和散光有什么区别31、病因不同
近视：是在屈光静止的前提下，远处的物体只能在视网膜之前形成焦点，远处的物体就会看不清。
散光：通常是和角膜的弧度有关系，角膜的弯曲度不均、厚薄不均都会引起光线不能准确聚焦在视网膜上。注意：散光都会伴随着近视或远视，不会单独出现。
2、症状表现不同
近视：主要表现为视力模糊，只能看清楚近处，无法看清远处;散光：主要表现为重影，即将一个点看成多个点。
3、度数稳定性不同
近视：不注意保护视力，近视的度数会快速加深。平时爱护眼睛，200度以下的近视，度数有可能会恢复到正常视力。散光：度数一般比较稳定，不会出现大幅下降的情况，也很少度数减少的情况。
4、散光度数常折算到近视中
【怎样才能预防近视呢首先看书写字要保持正确的姿势怎样才能预防近视眼高度近视的危害有哪些】很多眼镜店会将散光度数折算到近视度数中，度数高的话，很容易造成头晕目眩的情况，有些人配戴时间过长眼睛会特别疲劳就是这个原因导致的。

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