白萝卜能和山药一起吃吗百度网盘白萝卜能和山药一起吃吗 _生活百科

白萝卜能和山药一起吃。白萝卜和山药成分相似，都含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，没有相冲突的成分，两者一起食用能健脾补肺、强健筋骨，有利于人体健康，山药中的淀粉酶、多酚氧化酶还可以促进消化，但是两者不宜多食，以免温补过量。
白萝卜可以和山药一起吃吗

文章插图
1、可以同食
白萝卜能和山药一起吃。白萝卜和山药是常见的营养食材，成分较为相似，都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维，以及钙、铁等矿物质元素等，两者没有相冲突的成分，一起食用能补充人体所需。
2、食用功效
白萝卜和山药同食，能健脾补肺、强健筋骨，能够促进人体的生长发育，预防和治疗骨质疏松，同时增强人体免疫力，有利于人体健康。另外，山药中的淀粉酶、多酚氧化酶还可以促进消化，改善便秘。
3、食用禁忌
【白萝卜能和山药一起吃吗百度网盘白萝卜能和山药一起吃吗】萝卜温中养脾，日常不宜食用过量，以免造成温补过盛，引起腹泻等不良反应。另外，白萝卜有通气解毒的效果，而山药有补气的功效，两者不适合煲汤大量食用，以免造成营养的流失。

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