虾皮1推荐理由:虾皮看似很平常,但其实营养非常丰富,含有大量的钙、磷、蛋白质,骨质疏松症者适量食用,能补充钙质,对缺钙弓|起的骨质疏松症具有缓解作用 。
牛奶2推荐理由:牛奶之中不仅含有大量的钙质,还含有大量的乳酸,这种物质能够很好地促进身体对钙质的吸收 。因此,建议骨质疏松症者经常喝牛奶 。
骨质疏松病人的饮食原则3【骨质疏松症吃什么钙片最好 骨质疏松症吃什么 骨质疏松病人的饮食】骨质疏松症者饮食应遵循高钙、少酸的原则;多吃富含蛋白质、钙、维生素D的食物;调整饮食结构,多吃碱性的蔬菜水果,少吃酸性的肉类、糖类、酒等;不暴饮暴食,注意饮食卫生 。
骨质疏松病人的饮食宜忌41、镁对保持骨骼健康具有重大意义,因此骨质疏松症者宜多吃绿叶蔬菜、瓜子、花生、紫菜、香菇等富含镁的食物 。
2、牛奶、豆腐、豆浆是钙的理想来源,骨质疏松症者宜适量多吃 。
3、吸烟会影响骨质的形成,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收,摄取过多的盐会增加钙流失 。骨质疏松症者应改正上述不良习惯 。
- 烧熟的红薯能不能过夜明天吃 红薯过夜再加热能吃吗
- 扁桃体发炎喝酒了吃什么药好 扁桃体发炎喝酒了怎么办 扁桃体发炎了喝酒会怎么样
- 冰袋是什么东西? 冰袋是什么东西
- 新能源汽车保养多久做一次 新能源汽车保养做些什么
- 牛奶和羊奶可以混合一起吃吗 牛奶和羊奶可以混在一起喝吗
- 2岁半良性癫痫什么时候会好 良性癫痫多久发作一次
- 中介非要我和房东合租 中介非要我和房主坐一起谈谈什么意思
- 房子原价买原价卖会亏吗 为什么卖房底价不能告诉中介
- 车上的nfc功能是什么 汽车nfc功能是什么意思啊
- 菠菜冻了能不能吃 菠菜冻了还能吃吗