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鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，还含有大量的脂肪，以及微量营养素。1、鸡爪中含有丰富的脂肪，食用后维持体温和保护内脏，为人体提供必需的脂肪酸，可促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。2、鸡爪中所含的蛋白质，具有维持体内钾钠的平衡，可消除水肿，提高人体免疫能力。还能降低血压，缓冲贫血，还有利于生长发育。3、鸡爪中还含有大量的铜，众所周知，铜是人体健康不可缺少的微量元素之一，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的健康发育和功能有着重要的影响。
By 家和万事兴顺顺顺【豆果美食官方认证达人】
用料鸡爪 500克葱 5克姜 5克蒜 5克花椒 3克八角 3克油适量一品鲜酱油 2勺蚝油 1勺料酒 1勺糖 1勺郫县豆瓣酱 2勺盐 1匙味精 0.2匙
做法步骤

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1、在超市买到新鲜的鸡爪回来剪去指甲洗净

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2、放入开水中焯水至鸡爪变色去除血水和杂质

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3、焯水后立即放入冷水中过凉多冲洗几遍沥干水份

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4、放入生抽、一品鲜酱油、蚝油抓匀上色

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5、锅中倒入油加热放入鸡爪炸起来

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6、炸至鸡爪起皮皱皱即可捞出控油（这一步超级危险容易四处崩油一定要盖上锅盖注意安全

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7、锅中倒入底油加热放花椒、八角炸香再放入葱姜蒜爆香

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8、放入糖、一品鲜酱油、蚝油、郫县豆瓣酱炒出红油

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【鸭掌和鸡爪的营养价值鸡爪的营养价值鸡爪的功效与禁忌】9、放入鸡爪翻炒均匀使每个鸡爪裹上料汁

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10、添加适量清水大火炖起来

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11、炖制汤汁浓稠时放入盐、味精提鲜即可出锅享用

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12、虎皮鸡爪装入盘中撒上芝麻感觉颜值爆棚噢

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13、虎皮鸡爪绝对是宴客的必备拿手美味佳肴

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14、鸡爪入口香浓可口筋道有嚼劲让人回味无穷

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15、看着家人吃的很开心我也就非常满足噢
小贴士鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，还含有大量的脂肪，以及微量营养素。1、鸡爪中含有丰富的脂肪，食用后维持体温和保护内脏，为人体提供必需的脂肪酸，可促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。2、鸡爪中所含的蛋白质，具有维持体内钾钠的平衡，可消除水肿，提高人体免疫能力。还能降低血压，缓冲贫血，还有利于生长发育。3、鸡爪中还含有大量的铜，众所周知，铜是人体健康不可缺少的微量元素之一，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的健康发育和功能有着重要的影响。
鸡爪的营养功效1.祛脂降压
鸡爪能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.养颜护肤
鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
3.富含铜
鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
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