多饮水1大量饮水可以稀释尿液，使结石容易排出体外，一般每日应至少饮水2000～3000毫升，除白天大量饮水外，睡前也需要饮500毫升以上的水，睡眠中起床排尿后，再饮水200毫升 。多饮水能起到冲洗泌尿系统结石、稀释尿液和改变尿液ph值的作用 。
合理补钙2有很多患者认为钙是引发肾结石的头号元凶，并且一谈到钙就很紧张，以为钙对于他们来说简直就是洪水猛兽 。然而，事实上这是错误的认识，肾结石患者也需要补钙，尤其饮食上补钙 。
限量摄入糖类3美国联邦食品和药物管理局（FDA）科学家最新的研究成果表明，食品中高浓度的碳水化合物的摄入，可以成倍增加患肾结石的几率，因此，要注意少吃甜食 。
少吃草酸食盐含量高的食物4草酸食盐能够与肾脏中的钙产生化学反应，继而造成钙离子结晶沉淀，形成结石 。食物中含草酸食盐比较高的有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，另外,豆制品含草酸食盐和磷酸食盐也都很高，肾结石病人要注意远离这些食物 。
睡前喝牛奶要谨慎5睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠 。但是，人在进入睡眠状态之后，新陈代谢就会减慢，尿量也会减少，并且浓度增加，各种有形的杂质也会增加 。而饮牛奶后的2～3个时内，也正是钙通过肾脏排泄的高峰 。所以，在睡前喝牛奶就会造成短时间内有大量的钙通过肾脏这种局面，增加了形成结石的风险，因此，肾脏不好的人，睡前不要喝含钙高的牛奶 。
不要过量服用鱼肝油6【肾结石如何预防? 肾结石怎样预防 如何预防肾结石的发生】鱼肝油富含的维生素D有促进肠膜对钙磷吸收的功能，但也会骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石 。

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