指甲月牙是灰色什么情况指甲月牙没有是缺什么指甲月牙怎么补回来 _指甲月牙怎么补回来

缺蛋白质1指甲月牙即是没有完全角质化的指甲，也是属于指甲的一部分，其中大部分成分都是由蛋白质构成，因此若是患者的指甲上没有月牙，那么多半是因为缺少蛋白质。
怎么补日常可增加以下含蛋白质多的食物，包括：
1、动物蛋白
（1）牲畜的奶：如牛奶、羊奶、马奶等；
（2）畜肉：如牛、羊、猪肉等；
【指甲月牙是灰色什么情况指甲月牙没有是缺什么指甲月牙怎么补回来】（3）禽肉：如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；
（4）蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；
2、植物蛋白
（1）大豆类：包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高；
（2）干果类：芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等；
（3）螺旋藻，因其特有的藻蓝蛋白，因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。
缺血2当人体血液循环供应正常，指甲末梢供血充足，指甲生长速度就会较快，不断的长出新的指甲和月牙，要是你的月牙没有了，可能说明跟缺血有关。
怎么补通常缺血的人群，我们首要采取的是食补为先，常见的补血食物有：
1、主食及豆类：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
2、肉蛋奶：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。
3、蔬菜：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。
4、水果：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、红糖等。
缺活动3你会发现爱劳动的人的指甲长的特别快，月牙也比较明显，而且大拇指堪使用的频率高，指甲月牙也明显，若是如果你的手指没有月牙，那么可能跟缺手指活动有关系。
怎么补多活动下手指或用热水浸泡手部，增加血液循环，加快指甲生长，另外敲键盘、弹钢琴等都是不错的手指活动哦，通过1个月的增加手部活动，即可补上你缺失的月牙了。
缺治疗4当人体出现某些心血管疾病时，手指末梢供血会受到破坏，甲体生长速度低于老化速度则会显现出月牙痕减小或无月牙痕；另外若是患者有甲状腺功能减退的病情，也会导致新陈代谢变低，指甲月牙消失的现象。
怎么补当向专业医生咨询或进行体检，检查自己是否因相关疾病而导致的指甲月牙消失，然后根据确诊的病因，对症治疗原发病，病情好了，指甲月牙自然会逐渐恢复正常。

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