水果胡萝卜的功效与作用 水果胡萝卜可以煲汤吗


水果胡萝卜的功效与作用 水果胡萝卜可以煲汤吗

文章插图
明目护眼
水果胡萝卜是胡萝卜的一种,在水果胡萝卜中含有较为丰富的水分以及糖分,同时含有较为丰富的胡萝卜素,食用水果胡萝卜后,胡萝卜素会在体内转化为维生素A,起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用,近视眼或者经常觉得眼睛较为干涩、疲劳的人群日常可以适当的食用一些水果胡萝卜 。
生津止渴
【水果胡萝卜的功效与作用 水果胡萝卜可以煲汤吗】 水果胡萝卜和传统的胡萝卜相比,水分要更为充足一些,吃起来口感更为脆嫩、渣少,味道清甜,有很好的生津止渴功效,若是天气较为燥热,或者水分流失较快的时候,适当的食用一些水果胡萝卜可以起到补充水分、缓解燥热的功效,有利于身体的养护 。
宽肠通便
水果胡萝卜是一种食物,在其果肉中植物纤维含量很高,因此具有很强的吸水性,进食水果胡萝卜后,这些植物纤维进入肠道,可以起到促进肠道蠕动的作用,也会在胃肠道内吸水膨胀,增加粪便体积,还能够促进胃肠道的蠕动,促进排便,防止便秘 。
养颜美容
水果胡萝卜是一种营养价值很高的食物,在水果胡萝卜中含有较为丰富的维生素C、维生素E以及胡萝卜素,这些成分都是具有很强的抗氧化作用的,而皮肤中抗氧化剂浓度高的人,皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少,因此食用水果胡萝卜也有一定的养颜美容效果,爱美女性可以适当的进行食用 。