饮食习惯不规律1很多白领由于长期的工作压力，生活饮食习惯极为不规律，也不科学，办公室一族当中常常出现动物性高嘌呤的食物，包括海鲜、内脏、红肉类及高汤等，这些都是痛风病的危险食物 。经常吃烧烤、火锅等高热量食品，更加大了诱发发病的概率 。此外，喝酒时会产生乳酸，干扰尿酸排出 。
【年轻人痛风是怎么引起的 年轻人痛风的原因】
缺乏运动体重超标2脂肪过多时痛风的高危因素 。有研究发现，肥胖的人相比正常体型的人，患痛风的几率高2-3倍 。因此体重超标，应调整饮食结构，比如上班族吃早点时，建议用低糖或无糖的高纤豆浆取代 。午餐尽量以蔬菜为主，并以鱼肉或豆制品取代油炸类高脂含量的食物 。
生活习惯不良3生活习惯的问题是对痛风的发作也有着不可轻视的作用，年轻人长期熬夜搭加班，加上饮食不当，也会引起体内尿酸的改变，引发急性痛风 。
温馨提示4已经患有痛风的病人，在治疗血尿酸增高时，除了规范使用药物降低尿酸外，还应适当调整生活方式和饮食结构，尽量维持体重在理想范围内，饮食应以清淡素食为主，避免高嘌呤食物 。

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