尿酸高吃什么食物最好最佳尿酸高吃什么食物好常吃以下几种食物可以有效控制尿酸 _生活百科

木耳1木耳含有丰富的膳食纤维，其中钾含量能够有效的促进人体尿酸的排出。
西红柿2西红柿含有食物纤维、维生素、钾等成分，可以对尿液碱化，并且溶解更加多的尿酸。
芹菜3芹菜有丰富的胡萝卜素、钾、食物纤维等营养元素，有效的防止人体尿液的积蓄，还有一定缓和控制高血压的效果。
冬瓜4冬瓜含水量高，能够增加尿液，促进尿酸的排出，还有降压、消肿的功效。
苦瓜5苦瓜属于碱性食物，富含维生素C，有利尿活血的功效，有助于痛风患者排出尿酸。
草莓6草莓中有丰富的维生素C和钾，钾可以帮助尿酸的排出，维生素C更是可以预防高血压、高血脂等病症。
蓝莓7蓝莓中的花青素可以增强血管的弹性，防止血管破裂，同时也有抑制血糖升高的效果，其中的膳食纤维和维生素E可以改善血管内的血液循环，促进人体的新陈代谢。
牛奶8牛奶中富含优质蛋白，属于低嘌呤的食物，脱脂牛奶、低脂牛奶中的微量元素、酪蛋白可以降低血尿酸，减少痛风的发病几率。
茄子9茄子基本上不含嘌呤，并且有清热止痛、利尿的效果，对于减少尿酸的形成和排泄都是非常有利的。
水10痛风患者需要保证每天的饮水量，用来保证排尿量，不能等到口渴才想起去喝水，而是要时刻补充水分，才能促进尿酸的排泄。
尿酸过高是什么原因11【尿酸高吃什么食物最好最佳尿酸高吃什么食物好常吃以下几种食物可以有效控制尿酸】尿酸的积聚主要有四个原因：第一是过量食用高嘌呤的食物；第二是体内嘌呤代谢出现问题；第三是排泄量过少；第四是尿酸无法正常排泄。对于高尿酸的患者，除了平时可以通过饮食来控制尿酸之外，还应根据自身的情况选择适合自己的运动，也能有利于尿酸的排出。

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