补充营养1

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荞麦含B族维生素、维生素E、铬、磷、钙、铁、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟碱酸、烟酸、芦丁等食用可以补充身体所需的大量营养成分 。
促进排便2荞麦含有丰富的膳食纤维 ， 其含量是一般精制大米的10倍 ， 食用促进排便 。
补充能量3荞麦的碳水化合物主要是淀粉 。因为颗粒较细小 ， 所以和其他谷类相比 ， 具有容易煮熟、容易消化、容易加工的特点 。
荞麦的营养成分4荞麦的营养价值非常高 ， 位居粮食作物之首 ， 且含有其他粮食作物所不具有的众多微量元素及药物成分 ， 对预防心脑血管疾病有显著功效 。荞麦内含蛋白质 ， 但不同的是 ， 荞麦所含的大都是清蛋白及球蛋白 ， 更加容易吸收 。
【荞麦的营养价值高不高 荞麦的营养价值】

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