1、可以的 。小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物 ， 有很好的健胃消化的作用，燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃 ， 因而，小米燕麦粥具有非常好的保健功效 ， 适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用 。【燕麦片能和小米粥一起煮吗 燕麦片和小米能一起熬粥吗】

2、燕麦的营养价值也非常高 ， 含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质，维生素E的含量也非常丰富 。燕麦的蛋白质含量很高 。它对人体功效是：可以降低人体中的胆固醇，同时也有降糖的作用，是糖尿病人的福音 。当今社会，人们的工作压力很大 。燕麦粥有着改善血液循环的作用，因此可以缓解一下生活和工作所带来的压力 。

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