百香果皮怎么吃 百香果皮的功效与作用

百香果皮的功效与作用1预防高血压百香果中含有多种氨基酸、维生素 , 而果皮中含有大量的果胶 , 可以促进体内脂肪及胆固醇的代谢 , 还可以增加血管弹性 , 促进胰岛素分泌 , 因此 , 适量食用百香果皮 , 对预防高血压有一定作用 。
排毒养颜百香果皮中含有大量的膳食纤维、果胶 , 能促进肠胃的蠕动 , 有润肠通便的作用 , 果皮中还富含花青素 , 花青素有抗氧化的作用 , 能清体内的自由基 , 因此 , 常吃百香果皮能延缓衰老、排毒养颜 。
百香果皮怎么吃2

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文章插图
百香果皮糖1、百香果洗净后切块 , 挖出果肉 , 将果皮切成细丝;
【百香果皮怎么吃 百香果皮的功效与作用】2、将果皮丝焯水 , 倒入锅中 , 加2斤冰糖;
3、加水 , 中火炒热后转小火 , 至没有水分;
4、盛出 , 放凉即可 。
百香果冬瓜汤1、百香果洗净 , 挖去果肉;
2、将果皮切成细丝 , 放入冬瓜排骨汤中同煮;
3、加盐调味 , 转小火炖煮 , 即可 。
百香果皮可以直接吃吗3不建议直接吃 。
百香果营养丰富 , 果肉酸甜可口 , 而果皮较硬 , 味道干涩 , 因此 , 不建议直接食用 。若直接食用果皮 , 可能会增加肠胃的负担 , 引起消化不良等症状 , 建议将果皮洗净切成条状 , 可以泡茶、煲汤和制作果干 。
百香果皮吃多少合适450~80克即可 。
百香果皮营养丰富 , 加工后味道甘甜 , 但也不宜多吃 , 因为果皮中含有大量的纤维素 , 吃多了可能会引起肠胃不适 , 导致消化不良、便秘等症状 , 一般来说 , 一次吃50~80克即可 。