皂角米要泡多久可以煮粥 皂角米要泡多久

单荚皂角米的质地单薄 , 一般浸泡2~3小时 , 双荚皂角米的质地较为厚重 , 泡发时间较长在5个小时左右 。若是时间充足 , 建议用冷水浸泡 , 热水的温度高浸泡时间短 , 但是会使营养流失 , 还会影响口感 。皂荚米的浸泡时间不宜过长 , 以免变质 。
皂角米的浸泡时间

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单荚皂角米的质地单薄 , 比较容易浸泡 , 一般泡制2~3小时就能将其泡发 。双荚皂角米的质地较为厚重 , 泡发的时间较长 , 大概在5个小时左右 。在泡制皂角米的时候 , 若是时间充足 , 建议用冷水泡 , 口感会更好 , 泡发至原本体积的7~8倍即可 。
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如果用热水泡皂角米 , 时间较短 , 但是在高温的浸泡下 , 营养也会随之流失 , 会破坏其含有的维生素C , 还会影响口感 。浸泡皂角米的时间不要超过12个小时 , 时间过长会导致皂角米发酸 , 产生异味等变质的现象 , 食用后容易造成身体不适 。
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【皂角米要泡多久可以煮粥 皂角米要泡多久】皂角米是皂荚树的果实 , 颗粒较为干瘪 , 在浸泡后外观就会非常水润 , 泡发的皂角米一般煮1个小时 , 可以用来煮粥、炖汤等等 , 具有非常高的营养价值 , 能够起到润肠通便、延缓衰老、清肝明目的作用 , 对人体健康十分有益 。