无花果怎么吃比较有营养无花果怎么吃比较好 _生活百科

无花果怎么吃比较好1

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无花果洗干净就可以直接吃，不需要剥皮，无花果的皮除了有花青素外，还有很多蛋白质，对人体有好处。无花果是一种开花植物，隶属于桑科榕属，主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。无花果已知有八百个品种，绝大部分都是常绿品种。
无花果干只会生吃吗？教你6种花式吃法，美味香甜，家人都喜欢2无花果干只会生吃吗？教你6种花式吃法，美味香甜，家人都喜欢。大家好，我是琦哥说美食，祝大家开心每一天。
不知道大家都吃过新鲜的无花果吗？清爽酸甜，还低糖高纤维，被誉为“水果皇后” 。无花果在我国有着悠久的种植史，早在唐代以前，就从波斯传入我国。到了宋代，无花果已遍布岭南。无花果是在每年的6月到10月成花结果，在新疆，人们亲切地称它为“树上结的糖包子” 。
无花果营养十分丰富，不仅富含维生素A、C，还含有10种人体必需的氨基酸，同时含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍。另外，无花果所含的果糖和葡萄糖，极易为人体吸收利用。
但新鲜的无花果实在太不容易储藏了，就算放在冰箱里，过不了几天就坏掉了。但将新鲜的无花果制成果干，不仅能含有鲜果的各种营养，还特别容易储存，想什么时候吃都行。最重要的是，无花果干拥有更多的美味吃法，还好吃到逆天，各位小吃货们，快快跟随琦哥一起来看看吧！
最简单的吃法——直接吃我一直以为小时候是吃过无花果干的，记忆中是一个很小的袋子，装满白色干丝，酸酸甜甜的，可是没想到那个竟然是萝卜丝！没营养又加满添加剂，哈哈，小孩子真的很好骗呢。现在好了，我们可以买到鲜果直接晒成的无花果干了，直接当零食吃，嘴里满满是自然的果香味，简直太享受了！
最普遍的吃法——泡茶喝无花果干除了直接当零食吃，很多朋友还喜欢用无花果干泡茶喝，这应该算是无花果干最普遍的吃法了，操作也相当地简单。首先将无花果干清洗干净、切成碎末，用炒锅炒制一下。炒好以后，用沸水直接冲泡即可。这样，无花果干就可以代替茶叶饮用了，营养也更容易吸收。
最方便的吃法——做糖水无花果干的这种吃法，不管在家里，还是在办公室，操作起来都非常地方便。具体是将无花果干、百合、红枣、陈皮一起煮，最后放一点冰糖即可（觉得味道够也可以不放），煮好后就可以随时喝了。
最营养的吃法——煮粥吃如果你觉得无花果干有点甜，平时还喜欢喝粥。下次再熬粥时，可以放入几个无花果干，具体做法是：将无花果干洗净、切成片，放入锅中和米一起熬煮。这样做出的粥，不仅清甜美味，对身体健康还非常有益。#美食测评团##美食好物推荐#
最添彩的吃法——炖汤喝喜欢喝汤的朋友，还可以用无花果干来炖汤，具体操作也非常简单。我家最喜欢炖无花果鸡汤了，只需将土鸡块、姜片、无花果干一起放入炖锅中，加水大火烧开，转中小火炖40分钟，再用文火炖80分钟，最后加适量食盐调味即可。在炖汤时，加入无花果，味道会更鲜美，最重要的是，非常有利于人体对营养的吸收。
最惊喜的吃法——拌凉菜夏季天气闷热，很多朋友都喜欢拌些凉菜来吃，清新爽口又可以促进食欲。这时，可以将无花果干清洗干净，切成丝，在做凉菜的时候，加入一些无花果干，再拌入喜欢的调料，口感会更加独特哦！
给大家推荐一款新疆原产的无花果干，由阿图什产地直供。我和家人一直在吃，果肉饱满、软糯甘甜。最重要的是，没有任何深加工和添加剂。由新疆龙头企业——“新边界”生产，全国包邮，大家可以放心购买！感兴趣的朋友可以去橱窗看看。
无花果干只会生吃吗？教你6种花式吃法，美味香甜，家人都喜欢。大家好，我是琦哥说美食，每天分享美食菜谱与烹调技巧，精挑细选价廉质优的食材，节省您的选购时间。如果你喜欢这篇文章，请帮忙点赞、评论、转发和收藏，对我来说是创作的动力噢。
夏季儿童脾胃虚弱爱生病？4个无花果食疗方对症调理3夏天儿童呼吸系统疾病高发，脾胃虚弱，爱生病，要说哪种水果能恰好对证调理，还能兼顾呵护肠胃健康，非无花果莫属。无花果既能当水果，又能当小零食，还能煲汤、煲糖水，制成食疗方，既能保健调理，味道还好，大人小孩都喜欢。看完这篇文章，不妨就去买几个，和宝宝一起分果果。

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