孩子怎样预防近视眼怎样预防近视眼加深如何预防近视度数逐渐加深 _生活百科

经常做眼保健操1【孩子怎样预防近视眼怎样预防近视眼加深如何预防近视度数逐渐加深】眼保健操能够有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。
双手搓眼2手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
经常转动眼球3找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视度数下降。
饮食方法4饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
日光浴5天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

孩子怎样预防近视眼 怎样预防近视眼加深 如何预防近视度数逐渐加深

孩子怎样预防近视眼怎样预防近视眼加深如何预防近视度数逐渐加深