中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用 。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症 。腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位,正确按摩这两个穴位,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血 , 补虚益损 。强肾穴——腰眼
【同时捏男人这两点不壮都难】
男科常见的症状就是腰酸腰痛,还有一个方法也很管用——揉腰眼 。中医认为,用掌搓腰眼 , 不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用 。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直 , 还能防治风寒引起的腰痛症 。现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力 。所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用 , 对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效 。腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下 , 旁开约3.5寸的凹陷中 。
按摩方法:自我按摩时 , 先找第4腰椎棘突这个水平线 。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平 。然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在 。一般来说,按摩时身体坐正 , 两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉 , 以酸胀为宜 。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用 。
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