冬枣的功效与作用冬枣的功效与作用禁忌枣 _生活百科

冬枣的功效与作用1

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【冬枣的功效与作用冬枣的功效与作用禁忌枣】冬枣含有丰富的糖类、蛋白质、维生素A、C、E及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，其中维生素C的极高，是苹果的70倍，柑橘的16倍，营养为百果之冠，素有“活维生素丸”的称号。具有美容养颜、健脾养胃、自养肝脏、防治心血管病、调节免疫、解酒等功效。
立冬吃冬枣，老人也能年轻态！揭秘冬枣的神奇功效2立冬吃冬枣，老人也能年轻态！揭秘冬枣的神奇功效
父母年过60之后，身体衰老的速度会加快。作为儿女，我们自然期待衰老能够延缓一些，这时，冬枣就提供了一种新的希望。人们常说，立冬吃冬枣，一年不变老。从立冬到小雪的半个月里，坚持吃冬枣，容颜不容易衰老，老人的气色会更好。
吃冬枣一定要选对时机。一般北方的冬枣是在晚秋成熟的，大概是阳历的11月份，正好也是立冬的时候。这时，冬枣秉承了自然之气，人们在此时摄入冬枣，会让身体获得大补的机会，血液流通状态更好，人也会变得更加年轻。
当然，我们也一定要选择好枣。来自沾化的冬枣就是很不错的。沾化冬枣跟宁夏枣、新疆枣不同，它产自于黄河河口一带的盐碱地，这里的土壤呈现弱碱性，富含矿物质元素。在这样的土壤培育下，冬枣的营养更加丰富，其中大量的营养物质都是有利于美容养颜、延缓衰老，这对于老人来说，无疑是巨大的福利。
我们知道，很多化妆品里都含有黄酮、烟酸等成分，它们具有很强的抗氧化作用，防止皮肤变得黯淡。实际上，在沾化冬枣里，这些成分也是不少的。据科学统计，沾化冬枣里有0.26%的黄酮，这是一种抗氧化剂，可以保护血管不受损伤。每100克沾化冬枣里含有0.87毫克烟酸，在水果界里，这种含量也是比较多的，这种成分有利于改善糙皮症，让皮肤变得更加红润细腻一些。这些成分都对皮肤产生了有益的作用。
除了含有上述营养物质，沾化冬枣里还含有大量的维生素C成分，也有利于改善皮肤的状态，让皮肤变得嫩白一些。据说，沾化冬枣里的维生素C达到了每100克中有380到600毫克的水平，这是普通苹果的80倍之多，实在太令人感到惊讶了。大量的维生素C成分有利于改善血液免疫力。在初冬常吃冬枣，老人的血液也会更加年轻，气血十足。
而且，对于老人来说，沾化冬枣的食用体验更好一些。相比于一些凉性的水果，沾化冬枣是更加温和的，老人吃过之后，不会出现肚子痛、腹泻等情况。肠胃代谢无负担，夜里的入眠状态也比较好，在改善气色的前提下又不会影响老人的日常生活，这是一件值得欣喜的事情。
我们要善待老人，要孝顺老人，其实最应该给老人补充一些应季的水果，尤其是一些可以延年益寿的水果，而沾化冬枣就是一个重要的参考项。从立冬开始吃冬枣，家里的老人精神状态会悄悄地改善，不信，你可以试着观察哦。

冬枣的功效与作用 冬枣的功效与作用禁忌枣

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