1、吃水果后建议等30分钟，等水果大部分被消化和吸收了再喝牛奶最好 。
2、因为大部分的水果里面都含有各种酸物质，如果吃完水果立即喝牛奶 ， 水果中的酸物质会和牛奶中的蛋白质和离子钙相互作用 ， 两者的营养价值会大大降低 。
【吃水果后多久能喝牛奶 吃水果后多久能喝牛奶和酸奶】
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