人到了一定年纪 ， 身体的各项功能也会随着减弱 ， 牙齿也会跟年轻时有了鲜明对比，慢慢地变得老化松动 ， 对于老年人来说，拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口，拥有了健康 。牙齿脱落过多会影响进食，从而导致营养失衡 。

叩齿咽津法每天早上起床后或者是晚上睡觉前，将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让牙齿更加坚固 。
【补肾固齿方法 补肾固齿法】鼓腮漱口法每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动 。这样会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜 ， 达到清洁口腔、保护牙齿的目的 。

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