1、饮食起居调整:选用健脾祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆等 。少食生冷油腻肥甘的食物 。居住环境宜干燥，早睡早起，不要过于安逸 。【湿气重怎么除湿 身体湿气重怎么除湿】

2、多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好 。多欣赏激进、振奋的音乐等 。坚持长期的运动锻炼 ， 强度应该根据自身的情况循序渐进 。
3、穴位保?。嚎梢栽谝绞Φ闹傅枷轮溉嘧闳镅ā⒎崧⊙?。如有需要可在医师的指导下服用参苓白术散，人参健脾丸等药物 。

• 敏感肌怎么判断
• 嘴笨的人怎么练口才 嘴笨的人怎么练口才视频
• 山甲怎么读音 山甲怎么读
• 秃怎么读音 秃怎么读
• 倦怎么读拼音 倦怎么读
• 趑趄怎么读音 趑趄怎么读
• 褚怎么读 裱怎么读
• 美味干烧豆腐白玉菇怎么做
• 家常煎饺怎么做才好吃 家常煎饺怎么做
• 东晋人车胤怎么读 车胤怎么读