润肠通便1芭蕉性寒能清肠热 ， 味甘能润肠通便 ， 且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪 ， 具有整肠、润肠通便的功效 ， 对于缓解便秘有一定作用 。芭蕉性更温 ， 相对香蕉来说 ， 更适合胃寒的人和老年人 。
消炎解毒2芭蕉果肉中的甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的 ， 食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用 。
缓解水肿3人体摄入过多盐分时 ， 会导致细胞中残留大量的水分 ， 可能引起身体水肿 ， 而芭蕉中具有比较丰富的钾质元素 ， 能帮助人体排出这些多余的盐分 ， 使得身体达到钾、钠平衡 ， 对于缓解水肿有一定帮助 。
【芭蕉的功效与作用和副作用 芭蕉的功效与作用】
补充能量4芭蕉中有大量的糖类物质和其他的营养成分 ， 像蛋白质、钾、镁、钙、磷、核黄素、纤维素、碳水化合物等等 ， 能够缓解饥饿 ， 补充营养和能量 。

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