海鲫鱼和鲫鱼的营养价值海鲫鱼和鲫鱼的区别 _鲫鱼

海鲫鱼和鲫鱼的区别首先，海鲫鱼和鲫鱼最大的区别就是栖息地不同，海鲫鱼生活在海里，而鲫鱼生活在湖泊、沼泽里。其次，吃的食物不同，海鲫鱼主要以软体动物和水生虫类为食物，鲫鱼主要以水草的叶子和嫩芽为食物。最后，生活习性不同，海鲫鱼不洄游，无论气温如何变幻，它们都只在近海生活，而鲫鱼会随着气温上升，水温变高，从而游到水的下层或其它凉爽地方。

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海鲫鱼的功效
1、补充营养海鲫鱼里面富含大量的蛋白质、多种维生素、多种矿物质等营养素，可以补充机体所需的营养素，常吃可以提高机体免疫力，还能促进机体的发育。
2、保养皮肤海鲫鱼里面富含大量的维生素，可以消除机体内有害的自由基，还可促进皮肤细胞代谢，从而具有保护皮肤和抗衰老的效用，尤其适合爱美女性朋友食用。

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3、增加皮肤弹性鲫鱼里面富含大量的优质蛋白，可让皮肤变得光滑又弹性，尤其适合皮肤干燥、无光泽的人吃，可达到改善肌肤状况的目的。
【海鲫鱼和鲫鱼的营养价值海鲫鱼和鲫鱼的区别】4、补脑鲫鱼里面富含大量的钙质，可以促进大脑发育，增加脑细胞的活性，还能够提高记忆力，所以尤其适合学生食用。

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