芥蓝炒肉材料和制作步骤 芥蓝炒烧肉

芥蓝炒肉材料和制作步骤 芥蓝炒烧肉

【芥蓝炒肉材料和制作步骤 芥蓝炒烧肉】芥蓝炒肉很好吃的一道菜 , 做法也比较简单,下面看一下介绍吧:
芥蓝炒肉原料芥蓝菜带皮五花肉盐剁辣椒
芥蓝炒肉制作步骤1.先将杆子斜切成片,撒少许盐腌上10分钟后冲洗干净滤干;
2.五花肉切片,用酱油腌上;

3.坐锅烧油下剁辣椒炒香 , 接着下五花肉炒至变色,再放芥蓝杆子翻炒均匀,撒鸡精就OK了 。
温馨提示1、芥蓝杆子腌出多余的水份会更加爽脆 。
2、肉随意放几片就可以了 , 吃起来更加香 。
3、芥蓝到最后拌一下就可以了,别炒久了 , 影响口感 。
4、盐不要多放 , 剁辣椒本身咸,依个人爱好调放辣椒 。
食疗价值芥蓝是叶菜类中含维生素较多的青菜,其中含有有机碱 , 能够刺激味觉、增进食欲,还可加快胃肠蠕动 , 有助消化 。它还含有大量的膳食纤维,能够防止便秘、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病等功效 。