1、多多的去吃水果蔬菜，水果蔬菜热量低，吃多的话不会让自己长胖，而且会有饱腹感，这样就不会想着去吃高热量的东西了 。
2、多多的喝水，水可以将体内的垃圾带出，这样也对身体有好处 ， 少喝哪些碳酸饮料 ， 那些是最发胖的东西了 。

3、可以每天坚持做40个仰卧起做，如果刚开始做不起来，可以先做20个 ， 之后慢慢的往上加，坚持每天完成任务，可有效减肚子 。
4、在坐着的时候 ， 要挺直腰板做，如果弯着背，那脂肪就很容易堆积在肚子上，所以以后尽量挺直身体坐着 。
【想瘦肚子要怎么做 想瘦肚子要怎么做运动】5、还有一个方法就是转呼啦圈，转呼啦圈可以减掉肚子上的赘肉 ， 但是需要持之以恒的去转呼啦圈才有效 。

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