1、鲜桑葚：30克；桑葚干9—15克为好 。
2、桑葚味甘 ， 性寒 ， 含有丰富的维生素、花青素、矿物质、鞣酸等营养成分 ， 适合泡茶、泡酒、熬粥、做果酱等方法食用，一般推荐用量干品为9—15克，鲜品不超过30克，大约10颗左右，这个用量既可以满足人一天对桑葚营养的需求，还能避免多食桑葚带来的不良后果 。
【桑葚干一天吃几颗 桑葚干一天吃几个最好】

• 男子一天狂刷7大景点 一天刷多少
• 怎么洗小龙虾更干净
• 风干香肠的做法家常做法 风干香肠的做法
• 黑加仑干泡水喝的功效与作用 黑加仑干泡水喝的功效与作用禁忌
• 黑加仑干怎么吃最好，黑加仑干的正确吃法
• 人们造句 人们造句6个字
• 虾干排骨怎么做 虾干排骨怎么做才好吃
• 荸荠冬天怎么储存 荸荠怎么贮藏
• 桑葚树修剪技术图解 桑葚树修剪技术
• 青鱼干怎么做好吃 青鱼干怎么做好吃法