咏春招式名字,咏春拳简单招式教学( 四 ) _生活百科

3、小念头整个套路均在原地打完，目的是用来锻练下盘功力；整套小念头在练习时都要求全身放松，及心平气和地去操练。小念头在劲力上要求首先是“舍力”，具体练习时全身放松，出手轻灵、敏捷、自然，这样才能从“舍力”到“卸力”到“借力”一步步提高。(三伏手最好一次做够一分钟)
4、注意点：
1）注意沉肘的作用，会力气更大；做摊手时不用力，放松，则对手作用于你的摊手的力会贯入你的双腿，使你的马步更稳。做其它的膀手等等也不用力。要注意肘是用力点，也是力量的源泉，而你的意念是向着对手，向前！
2）要用你的“念头”打小念头，意念想什么动作就是怎么样，比如想打摊手就摊手，想打膀手就膀手。即念力，放松，不用力，比用力更加强大！
3）詠春的马步有下坠的凝聚力量，有吸对手的力量的作用，对手的体重就轻了，我的重量就等于重了，我就越稳；进攻时用三角形的结构的作用：马步坠下的在三角形的一点还有两边的排开的力量；圆形的结构：很容易把人的力量从一个方向带向另一个方向，即把对方进攻的力量御掉。
4）打小念头，一开始是学动作，第二次打时就是用意识打小念头，放松的念力贯输出去。意识配合肘底劲发挥强大力量。故功力训练时可着重练练肘底劲。
二、寻桥（沉桥）：（中级套路）沉桥（寻桥）熟习了，便可以开始黐手练习，否则，不明就里。
几个词的析词解义。
一是沉，可以是寻。粤语音都一样，难免有误。有关资料说沉是吞沉的意思，自明代的拳术古谱就有，谓之沉而后吐，后发制人之意。寻，也许更有意思。因为，从寻的词义上看，追寻，寻觅，找寻，寻摸，寻安，，，大有黐摸按捋的味道。
二是桥，粤语乃手前臂之意，古语有桥横的意思，本套拳则刻意寓名其使用、训练前臂的意思。
三、黐手是手与手之间粘黐的黐。一在其形，二在其神。
要熟悉的几个基本功：
一、转马扯锤。因为转马是第二套拳的主要特色之一。
二、圈手。外圈，内圈。外圈就是摊按；内圈就是底按。一个圈手的练习，其实就是沉桥的所有内容。圈手其实可以变化出很多种花样，如：一方强一方弱，则强一方任由弱一方进攻，练习挑手救手，消手在桥手的运用变化。弱一方则尽情分中而进，按打，按扣，过掌打。
基本手法：
一、圈沉手。以内而外圈沉而出。感觉三下的差异，一是拇指，二是掌缘，三是掌四周，五指。
1、自内而外。有摊分拨沉的意念。
2、自外而内。有圈伏沉吐的意念，
二、摊膀对摊伏手的练习。
1、明白圈与弓的意念。
2、反手过掌的意念。
三、膀伏手
1、救手的味道。
2、伏即打，膀必反，反必冲。
四、双铲手。掌缘用力。
1、转左是左手在上，右手在下；转右是右手在上，左手在下；
2、挑与三星锤转马。
五、双膀手。力在肘尖前臂，双挑，拍，直啪。
1 、被人食住的棚；用腰。
2、直肘
3、追打的棚弹。
六、腿法。踢，踹。
七、步法。转马。
小结
1、寻桥主要练习高效能的防御方法与极为巧妙的反击方法。
2、“寻桥”的通俗讲法就是“寻找桥手”的意思，所谓的“寻找”，是去主动寻找敌方巳攻来的桥手，事实上也就是设法在敌方攻到自己之前去拦截或破坏掉他的攻击动作，如果己方不能在对方攻到自己之前寻找到对方的桥手的话，则绝无法及时做出有效地防御及反击动作。当你能轻易拦截及破坏掉对方的攻击，以及自身防护技术娴熟而将自身保护的如“铜墙铁壁”一般的话，要格斗中还有何惧？