4、单粘手是为双粘手练习打基础的，而双粘黐手则是詠春拳的灵魂所在 。进行双粘手训练的目的至少有四种：
1）是锻炼双手的灵敏度与良好的感觉（听劲）；
2）是锻炼肘底劲，因为它在动作的过程中始终要求要“松肩沉肘”，因为肘是劲力产生和蓄放的场所；
3）是“双黐手”为詠春基本技术与自由搏击之间的一个过渡地带，也就是在“粘手”的过程中可以逐步进入搏击状态和境界；
4）是锻炼良好的防护能力，由于詠春拳是近身搏击之术，因此对防御技术提出了极高的要求，而通过此正确的双黐手训练则正好可以满足此项要求 。
【咏春招式名字,咏春拳简单招式教学】

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