1、吃枸杞可以补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳 。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精 。
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2、吃大蒜既能杀菌消炎，又能健脑益智 ， 多吃无妨，但科学家认为，每天吃一瓣生蒜是比较合适，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了 ， 多吃并无益处 。
3、红糖主要是温补活血养颜的 。建议用热水喝红糖水，吸收效果好 。
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