1、枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点 , 才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。对人体健康有益,但是要注意把握用量 。
2、患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。需要注意的是,目前市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重,购买到伪劣枸杞适得其反 , 建议选用枸杞知名品牌 。另外,过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。【枸杞菊花泡水有什么禁忌 枸杞菊花泡水喝的9大禁忌】
3、菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸 。
3、任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外 。一般来说 , 健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果,天天最好吃30克左右 。现在 , 很多关于枸杞毒性的动物实验证实,枸杞是非常安全的食品,里面不含任何毒素,可以长期食用 。
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