苹果和香蕉能一起吃吗的短视频 苹果和香蕉能一起吃吗

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【苹果和香蕉能一起吃吗的短视频 苹果和香蕉能一起吃吗】xiangjiao香蕉和pingguo苹果是可以一起吃的,但是注意不要空腹食用,空腹食用会产生胃酸,对肠胃的伤害较大 。但是在不空腹的情况下,适量的食用香蕉和苹果,还会给人体带来很多的好处,一起吃能保护视力、润肤养颜、减肥瘦身、排毒通便、消除水肿 。

苹果和香蕉能一起吃
苹果和香蕉一起吃的好处

1. 保护视力:苹果和香蕉中都含有丰富的胡萝卜素或维生素A , 有助于缓解眼睛干涩、疲劳等症状,适量的吃 , 对于保护视力有一定的好处 。
2. 润肤养颜:苹果和香蕉中都含有丰富的维生素A、维生素C等成分,它们都是很好的抗氧化剂,一起吃,有润肤养颜、缓解衰老以及防止皮肤粗糙的功效 。

3. 减肥瘦身:很多减肥的人群都比较喜欢吃香蕉和苹果,因为它们的热量低、脂肪含量低 , 营养丰富,能够很好的帮助减肥瘦身 。
4. 排毒通便:苹果和香蕉中都含有较多的膳食纤维 , 它能够促进肠胃的蠕动,促进排便 。
5. 消除水肿:苹果和香蕉中都含有钾,当人体摄入盐分过多时,可能会引起水肿 , 而钾能够帮助人体排出多余的盐分,让人体恢复平衡 。