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女人气血不足用啥补 女人气血不足用哪些补 (1)、女性血脉不足常出現神疲倦力、脸色苍白、怠倦、全身酸痛、头昏、发慌、经期中后期、例假量少等病症 。
(2)、能够根据改进膳食结构来调养 ， 能够填补含有蛋白、碳水化合物、维他命、钙、铁、钾、镁等营养元素的食材 。
【女人气血不足用啥补 女人气血不足用哪些补】(3)、可食红肉 ， 如牛羊肉、鸡脯肉、鹅肉等 ， 可推动血红蛋白浓度的生成 。能够服用西兰花、莴笋、苹果、香蕉苹果、榴莲等水果蔬菜 。还可以用红枣、淮山药、枸杞、白木耳熬粥服用 。

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