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无花果热量高吗减肥可以吃吗1【无花果热量糖分高吗无花果热量高吗减肥可以吃吗无花果减肥效果好吗】热量不高，减肥期间可以适量吃。
无花果作为一种水果，味甘性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分等成分物质，其中的热量是比较低的，大约100克的无花果中，含有大约65打卡左右的热量，相对于生活中很多水果来说，无花果的热量算是低的了。
其次无花果中的维生素以及膳食纤维素，可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，有利于体内毒素以及废物排出，对人体减肥具有促进作用，因此减肥期间是可以吃的。
无花果减肥效果好吗2看怎么吃。
无花果对于人体减肥具有促进效果，主要是因为其热量低，还含有一定维生素以及膳食纤维素，但同时要知道无花果中的糖分也是比较高的，对于减肥中的人群来说，要控制饮食脂肪以及糖分等摄入，否则减肥效果是不好的。
也就是说减肥期间大量吃无花果是不利于减肥的，其次只吃无花果不进行饮食控制以及进行锻炼，那么也是起不到好效果的，也就是说无花果减肥效果好不好，主要看怎么吃。
无花果吃多了有什么坏处3任何食物吃多了都是具有副作用的，无花果也是，具体如下：
加重体内寒气无花果性凉，适量吃能降低人体火气，但过量吃就容易加重人体寒气，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
诱发或者加重糖尿病无花果中含有一定糖分，对于糖尿病患者来说，过量吃无花果是很容易诱发或者加重其病情的不建议吃。
加重肠胃不适对于肠胃不佳者来说，要是过量吃无花果，容易加重其肠胃负担，导致人体出现消化不良的情况发生。
无花果吃多了嘴巴痛是什么原因4主要考虑是自身口腔有问题，加上吃了没有成熟的无花果导致的。
一般正常情况下来说，吃无花果是不会出现嘴巴疼症状的，因为无花果性凉不会引起上火，要是吃了无花果后嘴巴疼，那么主要考虑是自身本身就患有口腔溃疡；然后吃了没成熟的无花果，没成熟的无花果含有很多刺激性物质，比如脂肪酶、水解酶、蛋白酶，体质较为敏感的人吃了之后，就会刺激身体出现过敏现象，从而导致嘴巴疼。
吃了无花果后嘴巴疼，可以多喝水冲淡嘴巴中无花果残留物，这样可以在一定程度上缓解不适，要是情况比较严重，那么建议去医院进行治疗。

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