1、松蘑富含铜，铜是人体不可缺少的微量营养素，对于中枢神经、免疫系统、头发和皮肤及骨骼组织等有重要影响 。
2、松蘑富含纤维素，纤维素能使人有饱食感，有利于减肥 。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病 。
3、松蘑富含蛋白质，蛋白质能维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力 ， 调低血压，缓冲贫血 ， 有利于生长发育 。

4、松蘑富含碳水化合物 ， 碳水化合物是储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源，能调节脂肪代谢，增强肠道功能 。
5、松蘑中含有铬和多元醇，在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有辅助治疗作用 ， 还有防止过早衰老的功效 。
【松菇的营养价值高吗 松菇的营养价值】6、松蘑有很好的抗核辐射作用，据研究发现其能在遭受过核污染的地区很好地生长，而其他生物的生存则不乐观 。

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