得了颈椎病如何办？ _生活百科

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得了颈椎病如何办？颈椎病是上班族最怕的一件事情，但也是出现频率最高的一种症状，一旦出现对于上班族来说是一件非常痛苦事情，因此怎样避免颈椎炎成了上班族相当重视的一件事情，我之前由此症状时医生给我的建议是：预防胜过治疗。意思是说得病以后再去治疗，不如提前就做好预防工作。今天给大家分享得了颈椎病怎么办？步骤阅读

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1 适当的放松自己，可以利用工作中的一些间隙来给颈椎做一个按摩，此外还要多注意日常的一些锻炼，多多活动手腕、颈腕。
2 简单地按摩颈部，做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。
注意事项【得了颈椎病如何办？】(1)、避免不良坐姿，保持脊柱的正直。2、注意颈肩的保暖，避免冷气侵袭。3、注意长时间的劳作，学会适当的放松自己。还可以每天给自己温上一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，对于缓解颈椎疼也是不错的疗法